|
Τίτλος: Διάρκεια ύπνου Αποστολή από: GOUSTARDI στις Μαρτίου 26, 2009, 00:52:07 am Πόσες ώρες κοιμάστε κατά μέσο όρο την ημέρα; Ποιοι παράγοντες σας στερούν χρόνο από τον απαραίτητο ύπνο;
Τίτλος: Απ: Διάρκεια ύπνου Αποστολή από: Dr_Michael στις Μαρτίου 26, 2009, 00:53:16 am Κάτι σχετικό που είχε πει ο Ναπολέοντας είναι το εξής:
«6 ώρες ύπνος είναι για τους άντρες. 7 ώρες για τις γυναίκες, και 8 για τα παιδιά και τους ηλίθιους.» Επίσης να θυμηθούμε ότι στην αρχαιότητα, ο Χάρος ήταν ο αδερφός του Μορφέα... Τίτλος: Απ: Διάρκεια ύπνου Αποστολή από: 27556 στις Μαρτίου 26, 2009, 01:48:03 am ο υπνος κανει καλο
Τίτλος: Απ: Διάρκεια ύπνου Αποστολή από: makedon62 στις Μαρτίου 26, 2009, 08:11:09 am Φυσικά κάνει καλό! ο απαιτούμενος χρόνος ύπνου για τον άνθρωπο κυμαίνεται από 7 έως 9 ώρες! Εγώ κοιμάμαι 7 ώρες το βράδυ και πολύ σπάνια για 2 ώρες το μεσημέρι.
Τίτλος: Απ: Διάρκεια ύπνου Αποστολή από: 27556 στις Μαρτίου 26, 2009, 11:28:53 am kai ο μεσημερινός υπνος κανει καλο
Τίτλος: Απ: Διάρκεια ύπνου Αποστολή από: soran79 στις Μαρτίου 26, 2009, 13:59:49 pm 7 ωρες το βραδυ και 1 ωρα το μεσημερι.
Τα Σαββατοκυριακα ομως περισσοτερο. Λενε παντως οτι και στην πρωτη γραμμη της μαχης να ειναι κανεις σε σκληρες πολεμικες συνθηκες, το ελαχιστο που θα πρεπει να κοιμαται για να μπορει να ανταποκριθει στα βασικα ειναι 4 ωρες. Τίτλος: Απ: Διάρκεια ύπνου Αποστολή από: makedon62 στις Μαρτίου 26, 2009, 15:32:43 pm kai ο μεσημερινός υπνος κανει καλοσίγουρα αναζωογονεί ένας μεσημεριανός υπνάκος, οπωσδήποτε μία ώρα μετά φαγητού Τίτλος: Απ: Διάρκεια ύπνου Αποστολή από: DG στις Μαρτίου 26, 2009, 16:49:42 pm Η διάρκεια του ύπνου πηγαίνει αναλογικά με την ηλικία.
Στα παιδιά είναι απαραίτητος 9-10 ώρες το 24ωρο, μέχρι τα 30 7-8 ώρες, 30-40 γύρω στις 7 ώρες και μετά τα 40 ακόμα λιγότερος. Έτσι λέγεται τουλάχιστον. Γι αυτό βλέπουμε και τους ενήλικες να ξυπνούν από τα χαράματα, γιατί δεν έχουν ύπνο. Εγώ που πέρασα τα 40 χρειάζομαι πλέον 6,5-7 ώρες ύπνου, αλλά και 6 ώρες μου φθάνουν αρκεί να μην γίνεται κάθε μέρα. Για τον μεσημεριανό ύπνο, δυστυχώς δεν καταφέρνω να κοιμηθώ όσο και αν προσπαθήσω, τον κάνω μονομιάς το βράδυ. (Γι' αυτό και κάθε μεσημέρι μετά την δουλειά κάθομαι στο Internet και πίνω το καφεδάκι μου) Τίτλος: Απ: Διάρκεια ύπνου Αποστολή από: napokremo στις Απριλίου 02, 2009, 22:20:15 pm Εγώ κοιμάμε περίπου 7 ωρίτσες και πιστεύω είναι αρκετές....
Τίτλος: Απ: Διάρκεια ύπνου Αποστολή από: maraki στις Απριλίου 21, 2009, 13:20:25 pm 8 ώρες περίπου..
Τίτλος: Απ: Διάρκεια ύπνου Αποστολή από: maraki στις Απριλίου 23, 2009, 15:12:09 pm Τίτλος: Απ: Διάρκεια ύπνου Αποστολή από: GOUSTARDI στις Αυγούστου 17, 2009, 23:27:15 pm Το χειμώνα κοιμάμαι 8 ώρες και το καλοκαίρι 9 ώρες. Δεν κοιμάμαι ποτέ το μεσημέρι.
Τίτλος: Απ: Διάρκεια ύπνου Αποστολή από: fractalbit στις Αυγούστου 21, 2009, 18:37:00 pm kai ο μεσημερινός υπνος κανει καλο Από τα λίγα που έχω διαβάσει αλλά και από προσωπική εμπειρία ο μεσημεριανός ύπνος είναι καλός όταν έχει διάρκεια το πολύ 1 ώρα. Κι αυτό γιατί αν κοιμηθείς περισσότερο ο οργανισμός μπαίνει σε βαθύ ύπνο όπου για να ξυπνήσει ξεκούραστος πρέπει να κοιμηθεί πολλές ώρες. Έτσι, όταν τυχαίνει και κοιμάμαι το μεσημέρι 2 και 3 ώρες μετά ξυπνάω σαν κοτόπουλο και κάνω πολύ ώρα για να συνέλθω. Αντίθετα αν κοιμηθώ μιση-μία ώρα ξυπνάω πολύ εύκολα και νιώθω αναζωογονημένος :) Τίτλος: Απ: Διάρκεια ύπνου Αποστολή από: DG στις Αυγούστου 22, 2009, 12:46:06 pm Ακριβώς το ίδιο παθαίνω κι εγώ. Αν κοιμηθώ πάνω από μία ώρα δεν μπορώ να συνέλθω με τίποτα, γι αυτό προτιμώ να μην πέφτω καθόλου, φτιάχνω καφεδάκι και κάθομαι στο internet, και αν είμαι πολύ κουρασμένος απλώς ξαπλώνω και μισοκοιμάμαι για κανένα μισάωρο και μετά σηκώνομαι πάλι.
Τίτλος: Απ: Διάρκεια ύπνου Αποστολή από: NIKOLAOS X στις Ιανουαρίου 18, 2010, 11:49:41 am 4-5 ωρες την ημερα
Τίτλος: Απ: Διάρκεια ύπνου Αποστολή από: malliaras στις Ιανουαρίου 18, 2010, 14:38:28 pm kai ο μεσημερινός υπνος κανει καλο Συμφωνω απολυτα... Οποτε εχω κοιμηθει το μεσημερι για 3-4 ωρες, μετα θελω καμια ωρα για να συνελθω. Δεν μπορω να ξυπνησω με τιποτα... Τίτλος: Απ: Διάρκεια ύπνου Αποστολή από: Δημήτρης στις Σεπτεμβρίου 06, 2010, 19:54:31 pm Κανά 5ωρο περίπου
Τίτλος: Απ: Διάρκεια ύπνου Αποστολή από: Lina Princess στις Σεπτεμβρίου 11, 2010, 19:43:19 pm γυρω στις 7!!!
Τίτλος: Απ: Διάρκεια ύπνου Αποστολή από: Lina Princess στις Σεπτεμβρίου 11, 2010, 19:43:45 pm αν και κανονικα για να ειμαι καλά θελω γυρω στις δεκα ωρες :thumbsUP
Τίτλος: Απ: Διάρκεια ύπνου Αποστολή από: tsini στις Οκτωβρίου 06, 2010, 12:00:27 pm Γύρω στο 6ωρο.
Τίτλος: Απ: Διάρκεια ύπνου Αποστολή από: evaki91 στις Οκτωβρίου 07, 2010, 15:54:12 pm Ουου..! Από ύπνο άλλο τίποτα.. Βράδυ, μεσημέρι! 10 ώρες και πάνω.. Εκτός από ορισμένες περιπτώσεις που κοιμάμαι 6 ώρες τη μέρα. :)
Τίτλος: Απ: Διάρκεια ύπνου Αποστολή από: basilisda στις Ιανουαρίου 05, 2011, 22:25:20 pm 8!το συστήνουν και οι γιατροί!
Τίτλος: Απ: Διάρκεια ύπνου Αποστολή από: nalia στις Φεβρουαρίου 16, 2011, 20:01:06 pm Η γιαγια μου μου λεει...'κοιμησου τωρα που μπορεις' !
Κι εγω την ακουω τη γιαγια μου! Αγαπω τον υπνο και κανω 11ωρη παρεα μαζι του-εκτος απροοπτων-! Τίτλος: Απ: Διάρκεια ύπνου Αποστολή από: teokar στις Μαρτίου 29, 2011, 19:52:19 pm Το ιδανικο διαφερει για καθε ανθρωπο. Εγω με 7 ειμαι ο.κ.
Custom poll portal V 1.0 RC2 © 2008-2009 fractalbit.gr | Powered by SMF 2.0 Beta 4 |
SMF © 2006-2007, Simple Machines LLC
|